कई लोग पेशाब करने के बाद तुरंत पानी पी लेते हैं, यह सोचकर कि इससे शरीर का हाइड्रेशन बेहतर होगा। हालांकि, कुछ का मानना है कि ऐसा करने से किडनी स्टोन जैसी गंभीर समस्याएं हो सकती हैं। इंटरनेट पर इस विषय पर कई दावे किए गए हैं, लेकिन क्या यह सच है? आइए, इस पर डॉक्टर की राय लेते हैं।
प्यास लगना हमारे शरीर की एक स्वाभाविक प्रक्रिया है। जब रक्त में पानी की कमी होती है, तब प्यास लगती है। कुछ लोग कम पानी पीते हैं, जबकि अन्य को अधिक प्यास लगती है। यह सब हाइड्रेशन पर निर्भर करता है। जब भी प्यास लगे, पानी पीना चाहिए, लेकिन बिना प्यास के जबरदस्ती नहीं। अधिक पानी पीने से हृदय और किडनी पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है। इसलिए, पानी के सेवन पर ध्यान देना आवश्यक है।
क्या पेशाब करने के बाद पानी पीना चाहिए? पेशाब के तुरंत बाद पानी पीने से शरीर को कोई नुकसान नहीं होता। यदि आपको पेशाब के बाद प्यास लगती है, तो पानी पीना ठीक है। जो लोग मानते हैं कि ऐसा करने से किडनी की समस्याएं हो सकती हैं, वे गलत हैं। चिकित्सा विज्ञान के अनुसार, यूरिनेशन के बाद पानी पीना हानिकारक नहीं है। केवल उन लोगों को रात में कम पानी पीने की सलाह दी जाती है, जिन्हें बार-बार पेशाब के लिए उठना पड़ता है।
क्या रात में अधिक पानी पीना हानिकारक है? यूरोलॉजिस्ट के अनुसार, रात में अधिक पानी पीने से बार-बार यूरिनेशन के लिए उठना पड़ता है, जिससे नींद में खलल पड़ सकता है। यदि किसी को रात में मुंह सूखने की समस्या होती है, तो वे एक-दो घूंट पानी पी सकते हैं। शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए दिन में 1.5 से 2 लीटर पानी पीना चाहिए, लेकिन बिना प्यास के इससे अधिक नहीं पीना चाहिए।
