हृदय स्वास्थ्य के दुश्मन: इन दो खाद्य पदार्थों से तुरंत दूरी बनाएं

एक तरफ जहां कई खाद्य पदार्थ हमारे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं, वहीं दूसरी तरफ कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ भी होते हैं जो हमारे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होते हैं । इन दिनों जंक फूड खाने से हमारे शरीर के हर अंग पर बुरा असर पड़ रहा है, लेकिन कुछ चीजें ऐसी भी हैं जिनका सेवन करने से सीधा हमारे दिल की सेहत पर असर पड़ता है। हालाँकि, इनमें से दो चीजें ऐसी हैं जिन्हें खाने से स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने मना कर दिया है और जिनके बारे में उन्होंने चिंता व्यक्त की है। ये दो चीजें हैं मीठा सोडा और प्रसंस्कृत मांस। स्वास्थ्य विशेषज्ञ लंबे समय से इन दोनों बातों के बारे में चेतावनी देते रहे हैं। बहुत अधिक चीनी हृदय और रक्त वाहिकाओं में सूजन पैदा कर सकती है, जबकि प्रसंस्कृत मांस रक्तचाप बढ़ा सकता है।

 

मीठे पेय पदार्थ पीने और प्रसंस्कृत मांस खाने से हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है

30 वर्षों में 200,000 से अधिक लोगों पर किए गए एक नए अध्ययन में पाया गया है कि शर्करा युक्त पेय पीने और प्रसंस्कृत मांस खाने से हृदय रोग का खतरा बढ़ सकता है। शोधकर्ताओं के अनुसार, यदि लोग अपने हृदय को स्वस्थ रखना चाहते हैं तो उन्हें शर्करा युक्त पेय पदार्थों और प्रसंस्कृत मांस से दूर रहना आवश्यक है। यदि आप इन दोनों खाद्य पदार्थों को नियमित रूप से खाते हैं, तो आपको सीने में जलन की समस्या हो सकती है। इतना ही नहीं, दिल का दौरा पड़ने का खतरा भी बढ़ जाता है। ऐसे में अगर आप अपने दिल को स्वस्थ रखना चाहते हैं और लंबी उम्र जीना चाहते हैं तो इन दो चीजों को खाना तुरंत बंद कर दें।